gaudeix posant-te
en forma
gaudeix posant-te
en forma
VACANCES Activitats dirigides
Del 23 al 26 de desembre
Del 5 al 7 de gener
Les activitats dirigides i l’espai de gimnàs són el complement perfecte per complaure les necessitats esportives i de lleure de les persones abonades. Es duen a terme a la sala de fitness i de gym, i sempre que és possible es mouen a l’aire lliure per poder-les realitzar gaudint de l’entorn natural.
Les activitats que trobarà s a l’Espai Laru són:
El Hit Funcional és una activitat d’alta intensitat on, a partir d’exercicis de curta durada, treballaràs tot el cos. Els seus beneficis són la millora de la resistència i un elevat nivell de cà rdio que t’ajudarà a cremar moltes calories.
El Pilates és l’activitat ideal per ajudar-te a corregir la teva postura, dominar la teva respiració i enfortir la teva esquena i part abdominal. I tot, a partir de sessions amb un nivell d’intensitat molt baix que es duen a terme a partir de diferents materials com ara cèrcols, cintes, fitball o softball.
La bicicleta està tica de pinyó fix es converteix en la teva aliada per cremar greix corporal i millorar la teva resistència cardiovascular mentre t’ho passes d’allò més bé. Una activitat que es fa seguint la metodologia Bikecontrol, pedalant al ritme de la música. T’ajudarà a millorar la teva capacitat aeròbica i el to muscular del tren inferior.
El Total Body Conditioning és el treball de totes les parts del cos a través d’una sessió d’exercicis amb intensitat baixa. Com es fa? Involucrant tots els grups musculars i entrenant el cos de manera integral en cadascuna de les sessions a través del ritme de la música.
HORARIS
